Beauté

Comment bien prendre soin de vos dents à la maison - les meilleurs conseils

Un beau sourire est l'un des principaux critères d'attractivité. Pour devenir propriétaire de la blancheur des perles souhaitée et de l’absence totale de caries dentaires, vous devez savoir comment en prendre soin.

Le brossage des dents

La règle royale du sourire parfait est le bon choix de brosse à dents et de dentifrice. Il n’ya rien de spécial à vérifier avec votre dentiste quelle brosse à dents vous convient le mieux.

Premièrement, chaque personne a différents degrés de force et de sensibilité à l’émail. Deuxièmement, la position des dents, leur taille, leur encombrement sont également des facteurs déterminants.

Sélection de pinceaux

Comment choisir une brosse à dents - les principaux paramètres

Les brosses à dents sont classées par conception, type de rigidité et emplacement des soies.

Par conception, émettez:

  • Simple. Dispositifs fixes pour enlever la plaque de surface. Le plus familier et commun, mais loin de la plus haute qualité et fiable.
  • Électrique. Equipé d'une tête mobile qui commence lorsque l'appareil est allumé. Brosser les dents beaucoup plus soigneusement que les simples, mais elles nécessitent des soins particuliers. Travailler à partir d'un réseau ou d'accumulateurs.
  • Échographie. Savoir-faire du marché dentaire. Appartenir à des appareils semi-professionnels. Éliminez rapidement et avec précision la plaque dans les endroits difficiles à atteindre. Caractérisé par une vitesse et une efficacité de nettoyage élevées.

Par dureté, les brosses sont:

  • Ultra-dur ou extra-dur. Ce sont des dispositifs spéciaux dans lesquels les poils sont incroyablement grossiers et denses. Ceux qui luttent contre le problème de la formation excessive de plaques en ont besoin.
  • Dur, elle est dure. Assez dur, mais peut être utilisé pour nettoyer la bouche tous les jours. Il est recommandé de l'utiliser dans la lutte contre les caries, ainsi que pendant les périodes d'exposition aux colorants pour émail (après le café, le thé, etc.).
  • Moyen dur moyen. Convient à la grande majorité des gens. Impossible de nettoyer l’émail de la précipitation de tabac ou d’autres matières colorantes, pas de lutte contre les caries. Par conséquent, il est utilisé uniquement avec des dents saines, sans aucune pathologie.
  • Doux ou doux. Nommé par les dentistes lors de la détection de la sensibilité à l'émail et lors du blanchiment. Pratique ne nettoie pas la surface de la patine, mais n'endommage pas la couche protectrice supérieure des dents. Il est utilisé uniquement selon les recommandations du médecin.
  • Ultra doux ou sensible conçu pour les enfants ou les personnes dont l'émail est très sensible et extrêmement endommagé.

Et, le dernier facteur est l'emplacement des soies.

  • Spray Rangées de soies denses, denses. Un paquet peut être composé de 3 soies ou plus. Idéal pour nettoyer la plaque en émail, forme initiale de la pierre.
  • Sulculaire La brosse ordinaire est utilisée pour le nettoyage des briquettes et des ponts.
  • Spécial Complété par des zones spéciales pouvant remplacer les produits interdentaires à la brosse ou à l'hygiène interdentaire. Il en existe de nombreux types: avec une poutre grande ou petite, courbée, convexe, affaissée, etc.
Exemples de différents arrangements de soies

Sélection de pâtes

En plus d'une brosse à dents, vous devez choisir la bonne pâte. Il doit avoir des propriétés désinfectantes et rafraîchissantes. Vous ne devez pas vous impliquer dans les produits de blanchiment populaires, ils diluent l’émail. Pour éclairer la maison, il suffit de les utiliser deux fois par semaine.

Préférez des pâtes à composition naturelle (par exemple, avec des extraits d'herbes ou des décoctions). Les formulations dites ayurvédiques sont très populaires - crème dentaire Dant Kanti Junior, Dabur, crème dentaire ayurvédique Himalaya Herbals.

Instructions pour un bon nettoyage des dents

Selon les statistiques, environ 80% de la population adulte ne sait pas se brosser les dents. Masser et cracher des pâtes en une minute - ne s'applique pas aux procédures hygiéniques normales. Mais le rinçage à l'heure et l'utilisation de fils ne sont pas une option. Pour le bon soin de vos dents, vous avez besoin d'un juste milieu.

Comment se brosser les dents en 6 étapes

Instructions pour bien se brosser les dents:

  • Avant de commencer la procédure, rincez les poils avec de l'eau. Après que sa surface est appliquée dentifrice ou en poudre. La surface de travail de l'instrument est située à un angle de 45 degrés par rapport à la mâchoire.
  • Commencez par nettoyer les surfaces extérieures des rangées supérieure et inférieure. De doux mouvements de balayage balayent le revêtement avec de l'émail. Après 10 manipulations de ce type, changez la direction - la brosse doit maintenant suivre une trajectoire circulaire. Alors travaillez toute la mâchoire.
  • L'étape suivante consiste à nettoyer les grappes des surfaces de mastication des dents éloignées. Pour ce faire, placez le pinceau à angle droit et déplacez-le vers l'arrière. Veuillez noter qu'il n'y a pas de mouvement en avant.
  • La dernière étape est le massage des gencives. Cela ne peut pas être fait avec une sensibilité accrue des tissus ou la présence de zones enflammées. Encore une fois, faites le tour de toutes vos dents, mais maintenant, prenez aussi le chewing-gum.
  • Rince ta bouche.

Cette procédure est répétée deux fois par jour (tel que prescrit par un médecin, l'horaire peut varier.). Le matin, vous devez vous brosser les dents avant de manger et le soir, après.

Recommandations vidéo pour se brosser les dents à la maison:

Dents dentaire

Floss n'est pas un anachronisme des films américains, mais une nécessité. De nombreux dentistes rappellent à leurs patients la nécessité de prêter une attention particulière aux zones situées à la jonction des dents. Ceci est particulièrement important pour les propriétaires du soi-disant. encombrement. Il s’agit d’un type particulier de courbure, dans lequel les dents s’emboîtent.

Instructions pas à pas sur l'utilisation du fil dentaire:

  • Rembobinez la quantité requise de fil du rouleau. C'est environ 30-35 centimètres.
  • Fixez le fil sur les doigts pour qu’il ne glisse pas. Pour ce faire, serrez la boucle sur l'index et le majeur de la main active, puis serrez le fil sur l'index de la main auxiliaire.
  • Étirer une longueur libre de fil à travers l'espace entre les dents. Maintenant, déplacez-le doucement le long d'un chemin en avant: en bas et en avant. Il est important d'agir sur les gencives, sinon le nettoyage ne sera pas confondu.
  • Après avoir terminé le travail avec une dent, déplacez la partie propre du filetage vers l’autre. Répétez l'opération jusqu'à ce que toutes les surfaces problématiques soient nettoyées.
Exemple de fil dentaire

Un zèle excessif avec un tel nettoyage n'en vaut pas la peine. Il suffit d’utiliser cette technique après les repas. Le temps moyen de manipulation avec la soie dentaire ne doit pas dépasser 3 minutes pour les deux mâchoires.

Bain de bouche

L'une des méthodes les plus efficaces pour prendre soin de la cavité buccale est de la rincer avec des liquides spéciaux. T. n., Les élixirs de fraîcheur et de pureté dans une large gamme sont présentés dans toutes les pharmacies et les grands centres commerciaux.

Types de rinçage:

  • Raffermissant. Ils sont nécessaires dans le traitement de certaines maladies: la gingivite, la parodontite et pour leur prévention. Ils se caractérisent par la composition antiseptique la plus puissante. Les produits de ce groupe sont souvent complétés par du fluor.
  • Rafraîchissant. Ne supportez aucun bénéfice médical, mais ils ont un excellent effet désodorisant. Après eux dans la bouche reste longtemps une sensation de fraîcheur et de propreté. C'est le seul type d'élixir qui puisse être utilisé sans la recommandation du dentiste.
  • Action prolongée. Ces outils prolongent l'effet des pâtes. Le plus souvent appartiennent au groupe des médicaments de blanchiment. En raison des composants chimiques, la couche supérieure "colorée" est lavée des dents après avoir mangé ou bu.
  • Désensibiliser. Contrairement aux analogues, ces rinçages sont utilisés avant les repas, pas après. Ils sont enrichis en aminofluorure, ce qui contribue à renforcer l'émail.

Massage des gencives

La composante obligatoire du soin des dents consiste à masser les tissus mous. Cette technique simple permet de réduire de moitié le risque de gingivite, de parodontite et de nombreuses autres maladies des gencives.

Alors effectuez des gencives de massage

Instructions pas à pas sur la façon de faire un massage aux gencives bienveillant:

  • La séance commence par le traitement des gencives supérieures. Les doigts des dents antérieures doivent masser doucement les tissus mous jusqu’à la profondeur de la mâchoire.
  • Les 3 premières minutes sont des mouvements horizontaux. Les 2 prochaines minutes - verticales (des gencives à la dent adjacente).
  • La deuxième étape - en appuyant sur le tissu gingival. Appuyez doucement sur les gencives, comptez jusqu'à trois et relâchez-les.
  • La dernière étape - dans un mouvement circulaire, frottez le tissu au niveau des mâchoires supérieure et inférieure. Après avoir rincé la bouche.

La procédure peut être effectuée avec une brosse douce (par exemple, pour la langue ou un dispositif spécial de soin des gencives).

Conseils généraux

  • Entre le nettoyage et le rinçage de la bouche, privilégiez le rinçage.
  • Rendez-vous chez le dentiste tous les deux mois et organisez des séances d’élimination de la plaque dentaire. Peu importe comment vous nettoyez votre bouche, une pierre se formera toujours. Nous avons rassemblé pour vous des conseils plus détaillés sur la façon de vous débarrasser du tartre.
  • Changer la brosse tous les 3 mois, quelle que soit l’usure. Désinfectez régulièrement l’instrument avec des solutions spéciales (au moins 1 fois par semaine).
  • Utilisez une brosse interdentaire.
  • Après chaque repas, rincez-vous la bouche avec des solutions. Si ce n'était pas à portée de main - utilisez une décoction de menthe, de camomille ou d'écorce de chêne.
  • Surveillez l’état de la cavité buccale et aux moindres signes de la maladie - faites appel à un spécialiste. Pas de "passe soi" et "jusqu'à ce que ça fasse mal beaucoup". Le moindre retard coûtera au moins une dent.
  • Ne mélangez jamais les aliments froids et chauds. Cela affecte négativement les gencives, altère l'irrigation sanguine de la bouche, augmente la sensibilité de l'émail.
  • Brosse - tout le monde a un personnel. Mieux vaut ne pas se brosser les dents, mais en faire un produit d’hygiène extraterrestre.

En outre, vérifiez auprès de votre dentiste pour ses recommandations personnelles. Seul un médecin sera en mesure de justifier les problèmes avec précision et d'indiquer comment bien prendre soin de vos dents individuellement.

LIRE AUSSI: comment éliminer rapidement les odeurs désagréables de la bouche.

Загрузка...